こんばんは♪
今日も暑すぎる(-_-;)
暑いと食欲もなくなり夏バテになりがちですよね…
今回は野菜たっぷりの夏野菜カレーを紹介します！
材料(市販のカレールウ1箱分)
豚挽き肉 400ｇ
ジャガイモ 1個
人参 1本
玉ねぎ 1個
ズッキーニ 1本
トマト 2個
パプリカ 1個
茄子 1本
※野菜は全てサイの目にカットします
カレールウ
作り方は通常のカレーと同じなのですが、トマトは沸騰したお湯にくぐらせて皮をむく事でより食べやすくなります♪
野菜をサイの目にカットするのは野菜嫌いの子供でも食べやすいようにです！
これから夏本番！
記録的な暑さにより体調を壊す方が増えているみたいです…
◎簡単な熱中症対策
こまめな水分補給(水、塩分、経口補水液等）
体を冷やす→首周り、脇の下、足の付け根を冷やすとより効果的
涼しい場所に行く→屋内なら冷房がついている場所。屋外なら日陰や風通しのいい場所へ
皆様もお気をつけてお過ごしくださいm(_ _m)
それではまた！
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